立秋之后当养肺，这7条一定要看看_手机搜狐网

俗话说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。立秋后空气逐渐干燥，肺喜润而恶燥，此时最容易造成对肺的损伤，因此，秋季一定要注意对肺的保护。今天小编就来教大家如何养肺护肺~

1.最佳养肺时间：上午7~9点

一天当中养肺的最佳时间是上午7点-9点，这段时间肺脏功能最强，早上可以进行一些对肺部有益的锻炼。

还可以多食蜂蜜、百合、银耳等具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物，并加强对水分和维生素的摄入，每天尽量保证喝水2000毫升。

2.最简单养肺法：一杯热水

此方法是通过直接吸入水蒸气的方式使肺得到滋润，方式很简单：将热水倒入杯中，用鼻子对准杯子吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次。